Relaciones laborales: Controle Sus Emociones Negativas

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Relaciones Laborales – Consejos Prácticos

Nuestras relaciones laborales nos conduce muchas veces a manifestar emociones negativas como la rabia, el enojo y la frustración. En esta nota, te proponemos algunos recursos para saber como desactivarlo. Un ejemplo relaciones lab orales difíciles es el joven pasante oyendo música a todo volumen; las dos secretarias que no paran de cuchichear a un costado de su escritorio;  y el técnico, que no para de fumar. Ante todo esto, su impulso emocional, será levantarse y tirar todo por el piso.

Pero en lugar de eso, cuando ya siente que está a punto de estallar, se da un profundo respiro y sale al exterior para tomar un poco de aire fresco. ¡Felicitaciones! Acaba de vencer una situación potencialmente explosiva dentro de las relaciones laborales, puesto que ha sabido controlar sus emociones negativas.

Esto es lo que sucede en la mayoría de los casos, pero en más de una oportunidad nos habremos preguntado si corremos el riesgo de que llegue el día en el que el final pueda no ser tan feliz.

Debe saber que no está solo en este tipo de dilemas. Según afirma un sondeo, uno de cada 6 empleados ha señalado que experimentó emociones negativas, un enojo, hasta el punto de querer pegarle a un colega. Incluso si, afortunadamente, su enojo no ha devenido en golpear a alguien, puede estar entre el 50% de la gente que por lo menos manifestó haber estado bastante enojada en algún momento de sus relaciones laborales.

El riesgo de perder el control con relaciones laborales difíciles.

Por supuesto, existen casos extremos en los que cualquier desliz por parte de un empleado puede llegar a provocar, en ciertas personas, un enojo extremo, convirtiendo esta cólera en algo trágico, lo cual es totalmente injustificable. Ha llegado incluso ha haber casos en donde, también, se produjeron asesinatos.

Todo esto dista mucho de lo que aquí estamos hablando, que es el enojo justificado y lógico por cualquier actitud irresponsable y descomedida para con nuestra persona. Pero debemos tener claro que nada justifica una reacción violenta, que siempre estará fuera de lugar y sólo empeorará nuestra situación. Por ello, quienes sienten que podrían perder el control de sus emociones por su cólera, deberían buscar ayuda.

Muchas compañías tienen programas de ayuda para sus empleados, que pueden ser muy útiles para ayudarlos a vencer las dificultades tanto dentro como fuera de su lugar de trabajo. O debería consultar a su médico de cabecera para obtener una referencia o contactarse con profesionales u organizaciones de salud mental, si lo que desea es que en su ámbito laboral no se enteren

El enojo es una emoción humana perfectamente normal, pero puede ser verdaderamente destructivo, incluso si no acarrea consecuencias terribles

Una reacción común ante este enojo, es responder agresivamente, aunque ello no significa que sea normal, y se tenga vía libre, como para abordar físicamente a cada persona u objeto que irrita o molesta. La clave, afirman los profesionales, deberá ser expresar los sentimientos de enojo de una forma no agresiva, pero sí clara.

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