La Psicoterapia Es un Tratamiento Dirigido a Personas con un Malestar.

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En este artículo se hace una breve introducción a un tema tabú para muchas personas, olvidemos viejos esquemas y enfrentémonos a los problemas con fuerza y resolución. Aprende qué es la psicoterapia y cuales son los problemas de salud mental.

Qué es la Psicoterapia

La psicoterapia es un tratamiento psicológico dirigido a personas con un malestar psíquico lo suficientemente importante como para requerir la ayuda de un profesional. El objetivo de la psicoterapia es producir cambios en la persona a fin de establecer o recuperar su equilibrio psíquico. Ésta puede ser individual, de pareja, familiar o de grupo.

El psicoterapeuta es un profesional de la salud habitualmente psicólogo, o médico y psiquiatra. Además de su titulación universitaria, el psicoterapeuta debe haber ampliado estudios y realizado prácticas en centros públicos o privados, con la correspondiente supervisión, para así tener una correcta formación en su ámbito. De igual forma es necesario que haya pasado él mismo por una psicoterapia, ya que así, a parte de conocerse mejor a sí mismo y superar sus propias dificultades como persona, será más capaz de “ponerse en los zapatos” de su cliente.

En la mayoría de los países occidentales, como Estados Unidos, Reino Unido, Alemania, etc. acudir a un psicoterapeuta es algo usual cuando la persona (o pareja, familia, etc.) nota que lo necesita.

En nuestro país solicitar los servicios de un psicoterapeuta es algo todavía un poco tabú, cuesta animarse, hay miedo del que dirán si los demás se enteran, o un sentimiento de poca valía personal por no saber resolver los problemas uno mismo.

Como si la salud mental no fuera tan importante como la salud física

Hay que tener claro cuándo es recomendable acudir a un psicoterapeuta.

Estas son, según la FEAP (FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE ASOCIACIONES PSICOTERAPEUTAS), algunas de las indicaciones más habituales:

  • La persistente sensación de malestar, insatisfacción inmotivada, problemas de comportamiento o adaptación
  • Fatiga o tristeza crónicas
  • Peso o pautas de alimentación inadecuadas
  • Dificultad prolongada de conciliar el sueño
  • Insatisfacción sexual
  • Necesidad de estimulantes o tranquilizantes
  • Tensión en las relaciones humanas
  • Sentimiento de soledad
  • Conflictos en la pareja
  • Fracaso escolar
  • Cronificación de enfermedades físicas
  • Problemas con la bebida
  • Miedo inmotivado
  • Consumo de drogas
  • Cualquier otra condición de vida o experiencia caracterizada por el sufrimiento personal

Hay diferentes tipos de psicoterapia y distintas tendencias dependiendo de los problemas de salud mental que se presenten. Lo importante es que cada profesional tenga una buena formación y experiencia en su línea terapéutica.

Como vemos por las indicaciones de la FEAP, son muchas las situaciones o circunstancias que pueden requerir la ayuda de un psicoterapeuta. Vale la pena atender las necesidades propia psicológicas haciendo un tratamiento con psicoterapia ante una situación de conflicto personal. El equilibrio psíquico y físico es la base para una vida realmente feliz.

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