Cómo Distinguir los Problemas para Hablar en Público.

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El miedo a hablar en público es un tipo de fobia social que se asocia a menudo hasta la adolescencia de una persona.

La Fobia no es otra cosa que un miedo persistente e intenso a un determinado objeto, actividad, o situación.

¿Cómo reaccionaría usted si su jefe de repente te dice que tienes que hacer una presentación frente a sus colegas? El miedo a hablar en público es el número uno en la lista de “fobias” que las personas tienen.

Si la sola idea de tener que ponerse de pie y hablar frente a una multitud es suficiente para darle los ataques de pánico, entonces usted tiene este tipo de fobia.

Al igual que con todos los tipos de miedos, usted puede aprender a controlar la ansiedad de hablar en público, al reconocer los primeros síntomas. Así que si usted busca cómo perder el miedo escénico o cómo perder el miedo de hablar en público, preste atención.

Quizá sea probable que una vez que esté allá arriba, en algún momento podría darse cuenta de que usted es bueno en dar discursos o dirigirse al público, e incluso hacer una vida fuera de ella.

Las personas siempre están hambrientos de información y no hay mejor manera de informados que mediante la realización de presentaciones y dando discursos sobre ciertos temas que ya ha “dominado”.

En primer lugar, eche un vistazo a las manifestaciones físicas y mentales de una persona que experimenta el miedo a hablar en público.

Nerviosismo

Estar nervioso antes de la fecha de su discurso tiene varios síntomas físicos, los cuales pueden ser:

  1. Usted tiene mariposas en el estómago.
  2. Sus palmas están sudando.
  3. Te tiemblan las manos.
  4. Las rodillas también tiemblan y se siente como si sus piernas están a punto de colapsarse.
  5. Su corazón late mucho más rápido de lo normal.
  6. Experimenta un ligero mareo.
  7. Usted tiene un trastorno estomacal.
  8. Su cara se enrojeció y su boca está seca.
  9. Usted tiene “sudor frío” por todas partes.
  10. ‘Pánico’ con los pensamientos.

Cualquiera de estos síntomas son absolutamente normales, en ciertas situaciones. Sin embargo, si los experimentan en exceso, puede que tenga que buscar ayuda profesional.

La ansiedad pública que intervino también daría lugar a una gran cantidad de “pensamientos de pánico”.

Es posible que tenga miedo de que alguien en el público pueda saber más sobre el tema que usted.

  • Tienes miedo de no poder contestar.
  • Miedo de cometer un error delante de todos los testigos.

En realidad puede canalizar estos pensamientos negativos en una salida más positiva, lo que resulta en un discurso espontáneo, muy informativo y divertido incluso.

Al reconocer los síntomas y aprender a lidiar con su miedo, es muy probable que aprender a dirigirse al público y hacer que sea divertido e informativo, tanto a sí mismo como a su público. Todo está en saber  cómo perder el miedo escénico o cómo perder el miedo de hablar en público.

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