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Muchas personas toman las bayas de Goji como unos de los remedios naturales para bajar de peso pero ahora analizaremos si eso tiene algún sentido o sólo es una mera teoría más.

Bayas de Goji para adelgazar

El Goji, Lycium Barbarum, es originario de China y los frutos rojizos que da son las famosas bayas de Goji. Estas bayas han sido consumidas en China desde la antigüedad para mejorar la salud y retardar el envejecimiento pues son muchas las propiedades que poseen.

Entre esas propiedades se encuentra la de ayudarnos a controlar el peso pero ¿por qué funcionan tan bien como remedios naturales para bajar de peso?

  • Contienen mucha fibra lo cual hace que la sensación de hambre tarde más tiempo en aparecer.
  • El zumo de estas bayas ayuda a reducir el apetito y es un acelerador de la quema de grasas, por lo que tanto las bayas como el zumo son de gran ayuda para ayudarnos a controlar nuestro peso.
  • Tienden a bajar los niveles de glucosa (“azúcar”) de la sangre y eso hace que muchas personas pierdan esa grasa abdominal.
  • Al equilibrar esos niveles o picos de glucosa ya no tengamos esos ataques de ansia por los dulces y nos será más fácil seguir la dieta.
  • Favorece la reducción del colesterol (entre otras cosas por su eficacia como antioxidante) y con ello también nuestros niveles de grasa.

Otros beneficios de las bayas de Goji

  • Las bayas de Goji aportan a nuestro organismo antioxidantes, vitamina C, fibras, zinc, selenio y ácidos grasos.

Estas características son las que hacen que el consumo de las bayas de Goji sea tan recomendable, estos son algunos de sus muchos beneficios:

  • Aumentan la energía.
  • Combaten el estrés.
  • Ayudan en la lucha contra el colesterol alto.
  • Protegen el sistema inmunológico.
  • Mejoran la visión.
  • Disminuyen la hipertensión arterial.
  • Mejoran la memoria.
  • Mejoran la calidad del sueño.

Como consumir las bayas de Goji

Las bayas las podemos tomar tal cual o en forma de zumo o té, lo importante es que, de una forma u otra, las incorporemos a nuestra dieta.

Contraindicaciones

El consumo de bayas de Goji no está aconsejado en personas que tomen anticoagulantes o que tengan tendencia a las hemorragias.

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