4 Pasos Para No Caer en el Desánimo.

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Para estar mas centrado, no caer en el desánimo y cómo ser feliz, es imprescindible que leas estos consejos…

Actualmente hay mucha gente desanimada y confundida. En muchas ocasiones la realidad que vemos nos llega bien profundo. Nos dejamos invadir por lo que vemos negativo a nuestro alrededor y dejamos que ese desánimo entre en nosotros. Seamos conscientes o no, esto nos perjudica enormemente, nos lleva a problemas emocionales.

Sí, la realidad es la que es, pero ¿te has parado a pensar en cómo te dejas atrapar por esas ideas y pensamientos externos y cómo eso disminuye tu capacidad de acción, concreción, y disfrute en tu vida? Veremos algunas claves para que estés más centrado, descubras cómo ser feliz y que el desánimo externo no te invada:

1. Fíjate en lo que escuchas, lo que ves, y lo que hablas

¿Verdad que si tomas un alimento en mal estado tu salud física se resiente? Pues lo mismo aplica a la información que proporcionas a tu mente a diario. Si lo que escuchas, lo que ves, y lo que hablas es negativo y pesimista en su mayoría, date cuenta, y empieza a cambiarlo.

No se trata de verlo todo de color de rosa (que sería irreal), mas bien de no quedarse enganchado en el pesimismo reinante; se trata de ver la realidad sin que esta realidad te aplaste.

La realidad es la que es, pero que esto no te impida hacer, moverte y concretar. Si te dejas atrapar por el negativismo externo, poco a poco te irá desgastando: tu mente se vuelve lenta, tu cuerpo entra en un cansancio enorme, y notas que no tienes ganas de hacer nada.

Tus recursos y capacidades mermarán si solo pones atención a lo negativo. Date cuenta que también es una realidad los recursos, apoyos, y posibilidades de avance que en este momento tienes.

2. Muévete, toma acción, concreta, actúa

La acción y el movimiento te conectan con tus capacidades y recursos reales. La fuerza y bienestar corporal se reflejan actuando.

Es importante que hagas cosas tanto en tu trabajo como en tu vida personal. Para potenciar el movimiento y la acción en tu vida haz algo de ejercicio físico diariamente, esto te ayudará a descargar tensión y pensarás de manera más clara y precisa para actuar.

3. Cierra temas. La importancia del principio y el fin.

Empezar y acabar las cosas que tienes entre manos es muy importante para nuestro completo relax (mental y corporal). Si tenemos muchas cosas pendientes no podemos descansar. Nuestra mente se carga y nuestro cuerpo se llena de tensión. Las cosas sin concluir se convierten en pensamientos repetitivos que dan vueltas y vueltas en nuestras cabezas y cargan de tensión nuestra espalda.

4. Procura ser lo más claro y concreto posible

Hay mucha confusión externa. La confusión y la falta de claridad crean estados de tensión y malentendidos, procura ser claro y concreto al expresarte. Pide y di realmente lo que quieres, de esta manera verás las cosas con más claridad y eso te dará calma.

Si decides practicar estos 4 pasos, sera mucho mas difícil que caigas en el desanimo y problemas emocionales. Pruébalo!!!

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